去年12月打球傷了腳踝，剛好前陣子活動太多無法做高強度的運動，也順便休息了一陣子，讓自己能夠在完全康...

去年12月打球傷了腳踝，剛好前陣子活動太多無法做高強度的運動，也順便休息了一陣子，讓自己能夠在完全康復的狀況下再跑動。

今天去家中附近的體育場小跑一下，跟著 #NIKERUNNINGCLUB 的app 語音教練課程跑，真的很安心也被激勵到，而且會讓自己更專注自己當下的身體狀態，跑完之後，身心靈都非常舒服，接下來的日子，要繼續跑起來。

我啊，要給今天的自己一個讚！

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